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JUNTOS EN ACCIóN
JUGAR A SER…
Anima a los niños con un sencillo disfraz (un gorro, un delantal...) y proponles actividades como…
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Vamos a jugar a ser… cocineros y hacer una receta saludable.
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Vamos a jugar a ser… vendedores del mercado y a elegir frutas y verduras.
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Vamos a jugar a ser… camareros y a servir y recoger un plato a la mesa.
De una forma lúdica podemos combinar el juego con la alimentación y conseguir hacer que los platos sean más divertidos para los niños.
CONSEJOS
01/
Alimentos ricos en hidratos de carbono
4-6 raciones/día
02/
Verduras y hortalizas
2 o más raciones/día
03/
Frutas frescas
3 o más raciones/día
04/
Aceite de oliva
3-6 raciones/día
05/
Frutos secos
1 ración/día
06/
Leche y derivados
2-3 raciones/día
07/
Proteínas
2 raciones/día
08/
Agua
4-8 vasos/día
09/
Alimentos superfluos
consumo ocasional y moderado.
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