Salud mental

Sabemos que la adolescencia es una etapa en la cual se comienzan a sufrir varios cambios. Por ejemplo: la ansiedad, el estrés y la presión son usuales. Por ello, debemos cuidar nuestra salud mental y aceptar las situaciones tanto malas como buenas. En esta sección te enseñaremos cómo lograrlo.

Medita.
Siempre valora todos los días.

Construye relaciones sanas.
Aprende a manejar tus emociones.
Diviértete.
Práctica deporte.
Toma un tiempo para ti.
Práctica Mindfulness.

Recuerda: Para tener una vida saludable comienza por tú salud mental. «Cuando te conviertes en el amo de tu mente, eres el amo de todo». Swami Satchidananda.